网站首页|中医养生|养生长寿|保健常识|健康资讯

养生会所

你的位置:养生会所 > 足疗保健 >

老失眠 醋泡脚

  •        养生会所
  • 发表时间:2021-04-22 18:06
  • 来源:未知
导语:辽宁锦州徐女士提供:母亲经常失眠、多梦,上个月同事建议尝试一种偏方,具体方法是:睡前用半脸盆热水,加一两醋,双脚浸泡其中20分钟,并
辽宁锦州徐女士提供:母亲经常失眠、多梦,上个月同事建议尝试一种偏方,具体方法是:睡前用半脸盆热水,加一两醋,双脚浸泡其中20分钟,并生吃葱白1~2根。用后效果还不错,但是不知道适不适合坚持使用,想咨询一下专家。

专家点评:这个偏方治疗失眠的确有效果。热水泡脚可加速脚部血液循环,使更多血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。此外,由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适、轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。值得注意的是,泡脚水的温度以40℃左右为宜。

用醋泡脚可以调节交感神经的兴奋程度,松弛紧张的神经,调和经络气血,使阴阳平衡。对于因为阳虚导致的失眠、多梦患者来说,葱白具有通阳功效,辛温发散可宣通上下阳气。需要提醒大家的是,患有胃肠道疾病,特别是溃疡病的人要少吃葱白,免受不良刺激。

该偏方无副作用,使用时间可依失眠症状严重程度而定。由于导致失眠的原因有很多,建议大家使用偏方前最好先到医院就诊,明确病因,再判断是否适合使用这种偏方。
健康相关